Termine

Montag ab 18.00 Uhr, Mittwoch von 18:00 - 19:00 Uhr und Donnerstag von 10:00 - 11:00 Uhr
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Kosten

Monatlich 37,- Euro

Angebot für

Erwachsene Privatpersonen

Format

Kurs, Werkstatt

Pilates ist ein Disziplin erforderndes, konzentriertes Trainingsprogramm, das zum Ziel hat, Bänder und Gelenke zu kräftigen, die Beweglichkeit des Körpers zu erhöhen und die Muskeln zu dehnen. Durch langsame und kontrollierte Bewegungen sowie einer bestimmten Atemtechnik wird dem Körper Energie zugeführt. Das Hauptgewicht liegt auf der Dehnung und Streckung des Körpers, um zu erreichen, dass er geschmeidiger und beweglicher und die Körperhaltung verbessert wird.
Pilates ist daher fester Bestandteil innerhalb der Trainingsmodule von Tanzschulen und Tanzhochschulen. Künstlerischer Tanz setzt ein hohes Maß an Körperbewusstsein und Arbeitstechniken voraus, das anders vorbereitet werden muss als das Nachtanzen von Choreografien nach Vorbild.
Die Bewegungen werden dabei langsam und fließend ausgeführt. Die zentrale Kraft wird in der Körpermitte gesammelt, die Bauch- und Rückenmuskeln gestärkt um unter anderem eine aufrechte Körperhaltung zu erlangen.
Das Training geht über den rein körperlichen Bereich hinaus und fordert Körper, Geist und Seele gleichermaßen als ganzheitliche Disziplin. Die einfach scheinenden Bewegungen werden mit hoher Präzision und Konzentration ausgeführt; die Qualität der Bewegung steht im Vordergrund. Gedanken und Bewegungen sollen harmonieren und in Einklang stehen. Ziel ist es, nicht einfach nur zu üben, sondern die Bewegung zu verstehen, zu spüren und auf die bestmögliche Art auszuführen.

Termine

Pilates

Montag ab 18.00 Uhr, Mittwoch von 18:00 - 19:00 Uhr und Donnerstag von 10:00 - 11:00 Uhr

Sparte

Tanz und Bewegung

Organisatorische Hinweise

Zur Probestunde telefonisch anmelden.

Altersempfehlung: 17 - 99 Jahre

Barrierearmut

Informationen des Veranstaltungsorts

Die Marmeladenfabrik befindet sich im Souterrain, über eine Treppe erreichbar.

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Kartenansicht

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